• Miért előnyös a citromfű-illóolaj használata?
• Citromfű-illóolaj termékek

Miért előnyös a citromfű-illóolaj használata?

Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések.

A citromfű egy trópusi fűféle, amelyet főzéshez és gyógynövényként használnak. A citromfű növény leveleiből és szárából kivont citromfűolaj erőteljes, citrusos illatú. Gyakran megtalálható szappanokban és más testápolási termékekben.

Emésztési problémák és magas vérnyomás kezelésére használják, de számos egyéb potenciális egészségügyi előnye is van. A citromfű-illóolaj az aromaterápia népszerű eszköze a stressz, a szorongás és a depresszió enyhítésére.

1. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik

Citromfű

A citromfüvet természetes gyógymódként használják sebek gyógyítására és fertőzés megelőzésére. Egy 2010-es kutatás azt találta, hogy a citromfű-illóolaja számos gyógyszerrezisztens baktérium ellen hatékony, beleértve azokat is, amelyek bőrfertőzéseket, tüdőgyulladást, vérfertőzést, súlyos bélfertőzéseket okoznak.

2. Gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik

A gombák olyan organizmusok, mint az élesztő és a penész. Egy 1996-os tanulmány szerint a citromfűolaj négyféle gombafaj ellen is eredményesen elrettentő hatású. Az egyik típus lábgombát, ótvart és zsugorviszketést okoz.

A kutatók megállapították, hogy az oldat legalább 2,5 százalékának citromfűolajnak kell lennie ahhoz, hogy hatékony legyen.

3. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik

A krónikus gyulladásról úgy gondolják, hogy számos egészségügyi problémát okoz, beleértve az ízületi gyulladást, a szív- és érrendszeri betegségeket, sőt a rákot is. A citromfű citrált, egy gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaz.

Egy 2014-es állatkísérlet szerint a citromfű-illóolaj szájon át szedve erőteljes gyulladáscsökkentő képességet mutatott a karragénnel kiváltott mancsödémával küzdő egereken. Az olaj helyileg alkalmazva fülödémás egereken is gyulladáscsökkentő hatást mutatott.

4. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik

Az antioxidánsok segítenek a szervezetnek a sejteket károsító szabad gyökök elleni küzdelemben. Kutatások kimutatták, hogy a citromfű-illóolaj is ilyen.

Egy 2015-ös tanulmány szerint a citromfűolajos szájvíz erős antioxidáns képességet mutatott. A kutatók úgy látják, hogy ez egy lehetséges kiegészítő terápia a nem-sebészeti fogászati eljárások és ínygyulladás esetén.

5. Segíthet megelőzni a gyomorfekélyt vagy enyhíteni az émelygést

A citromfüvet népi gyógymódként használják számos emésztési probléma kezelésére, a gyomorfájástól a gyomorfekélyig. Egy 2012-es egereken végzett tanulmány szerint a citromfű-illóolaj segített megelőzni a gyomorfekélyt, amely a gyomorfájdalom gyakori oka.

A citromfű gyakori összetevője a gyógyteáknak és az émelygés elleni kiegészítőknek is. Bár a legtöbb gyógynövénytermék szárított citromfű leveleket használ, az illóolaj aromaterápiás felhasználása hasonló előnyökkel járhat.

6. Segíthet a hasmenés enyhítésében

A hasmenés gyakran csak zavaró, de kiszáradást is okozhat. A vény nélkül kapható hasmenés elleni szerek olyan kellemetlen mellékhatásokkal járhatnak, mint a székrekedés, ami miatt egyesek természetes gyógymódokhoz fordulnak.

Egy 2006-os tanulmány szerint a citromfű lassíthatja a hasmenést. A tanulmány kimutatta, hogy az olaj csökkentette a székletürítést ricinusolaj által kiváltott hasmenésben szenvedő egereknél, valószínűleg a bélmozgás lelassításával.

7. Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet

A magas koleszterinszint növelheti a szívroham és a stroke kockázatát. Fontos, hogy a koleszterinszint stabil maradjon.

A citromfüvet hagyományosan a magas koleszterinszint és a szívbetegségek kezelésére használják.

Egy 2007-es tanulmány támogatja a fenti körülményekre való alkalmazását. A tanulmány szerint a citromfűolaj jelentősen csökkentette a koleszterinszintet azokban a patkányokban, amelyeket 14 napon keresztül magas koleszterinszintű étrenddel etettek. A pozitív reakció dózisfüggő volt, ami azt jelenti, hogy hatásai megváltoztak az adag megváltoztatásakor.

8. Segíthet szabályozni a vércukor- és lipidszintet

Egy patkányokon végzett 2007-es tanulmány szerint a citromfűolaj segíthet csökkenteni a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. A vizsgálat során a patkányokat napi 125-500 milligramm citromfűolajjal kezelték 42 napon keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy a citromfűolaj csökkentette a vércukorszintet. A lipid paramétereket is megváltoztatta, miközben növelte a HDL (jó) koleszterin szintjét.

9. Fájdalomcsillapítóként hathat

A citromfű-illóolajban található citrál segíthet a fájdalom enyhítésében, mivel enyhíti a gyulladást. Egy 2017-es, reumás ízületi gyulladásban szenvedő embereken végzett vizsgálat szerint a helyileg alkalmazható citromfűolaj csökkentette az ízületi gyulladásos fájdalmat. Átlagosan 30 napon belül a fájdalom szintje fokozatosan 80-ról 50 százalékra csökkent.

10. Segíthet enyhíteni a stresszt és a szorongást

A magas vérnyomás a stressz gyakori mellékhatása. Számos tanulmány kimutatta, hogy az aromaterápia enyhíti a stresszt és a szorongást. Az aromaterápia és a masszázs kombinálása még nagyobb előnyökkel járhat.

Egy 2015-ös tanulmány a citromfű és az édesmandula masszázsolaj hatását vizsgálta a masszázs során. A vizsgálatban részt vevők, akik 3 héten keresztül hetente egyszer kaptak masszázst az olajjal, alacsonyabb diasztolés vérnyomással rendelkeztek, mint a kontrollcsoport tagjai. A szisztolés vérnyomásra és a pulzusszámra nem volt hatással.

11. Segíthet enyhíteni a fejfájást és a migrént

Ausztrál kutatók szerint az őshonos ausztrál citromfű enyhítheti a fejfájás és a migrén okozta fájdalmat. A kutatók úgy vélik, hogy a citromfűben található vegyület, az eugenol hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint az aszpirin. Úgy gondolják, hogy az eugenol megakadályozza a vérlemezkék összetapadását. Szerotonint is felszabadít. A szerotonin egy hormon, amely szabályozza a hangulatot, az alvást, az étvágyat és a kognitív funkciókat.

Hogyan kell használni

A citromfű-illóolajával kapcsolatos legtöbb tudományos kutatást állatokon vagy in vitro végezték – nem embereken. Ennek eredményeként nincs szabványos dózis egyetlen állapot kezelésére sem. Nem világos, hogy az állati adagok ugyanolyan hatással lesznek-e az emberre.

A citromfű aromaterápiában való használatához adjon legfeljebb 12 csepp illóolajat 1 teáskanál hordozóolajhoz, például kókuszolajhoz, édesmandulaolajhoz vagy jojobaolajhoz. Meleg fürdőbe keverjük, vagy masszírozzuk a bőrbe.

Célszerű egy tapasztesztet elvégezni, mielőtt a hígított illóolajat szélesebb körben alkalmazná a bőrén. Így láthatja, hogyan reagál a bőre az anyagra: mossa meg az alkarját enyhe, illatmentes szappannal, majd törölje szárazra, vigyen fel néhány cseppet a hígított illóolajból egy kis bőrfoltra az alkaron, fedje le a területet kötszerrel, majd várjon 24 órát. Ha 24 órán belül bármilyen kellemetlen érzést észlel, mint például bőrpír, hólyagosodás vagy irritáció, távolítsa el a kötést, és mossa le a bőrt semleges szappannal és vízzel. De ha 24 óra elteltével nem tapasztal semmilyen kellemetlenséget, a hígított illóolaj valószínűleg biztonságosan használható. Soha ne alkalmazzon illóolajokat közvetlenül a bőrén.

A citromfű-illóolajat közvetlenül is belélegezheti. Adjon néhány cseppet egy vattapamacsra vagy zsebkendőre, és lélegezze be az illatot. Vannak, akik a hígított illóolajat a halántékukba masszírozzák, hogy enyhítsék a fejfájást.

Lehetséges mellékhatások és kockázatok

A citromfű-illóolaj magas koncentrációjú. Mellékhatásait nem tanulmányozták részletesen. Egyes embereknél erősebbek lehetnek, mint a citromfű növény mellékhatásai.

A citromfű helyileg alkalmazva allergiás reakciót vagy bőrirritációt okozhat.

A szájon át szedett citromfű egyéb ismert mellékhatásai a következők: szédülés, álmosság, fokozott étvágy, fokozott vizelés

Az illóolajok lenyelve mérgezőek lehetnek. Nem szabad citromfű-illóolajat lenyelni, kivéve, ha egészségügyi szolgáltató felügyelete alatt áll, aki figyelemmel kíséri a kezelését.

A citromfű növényi formában általában biztonságosan használható élelmiszerekben és italokban. Nagyobb mennyiségben növelheti a mellékhatások kialakulásának kockázatát.

Használat előtt beszélnie kell kezelőorvosával is, ha cukorbetegsége vagy alacsony vércukorszintje van, légúti betegsége, például asztmája van, májbetegsége van, kemoterápiában részesül, terhes vagy szoptat.

Ne használja a citromfüvet kiegészítő terápiaként vagy a szokásos kezelés helyett semmilyen betegség esetén, kivéve, ha orvosa irányítása és felügyelete mellett használja.

Citromfű-illóolajat akarok!